声来。只见他扶着墙努力往洗澡间走去，他原来只以为美国人只会乱搞，没想到还挺幽默。
三人挨着淋浴，舒服的热水浇在身上，他们的体力这才开始恢复。
“今天才是开始，瞅你们娇气的样子。”
张毅得意的撑着笑脸继续说道。
“不行了可以退出，只要站在食堂门口大喊三声，我软，我硬不起，我不行啊！”
这时，一旁的罗伯特偷偷示意瓦力，只见两人趁着张毅打洗发水的时候，蹲下来，一人一拳打在张毅两个小腿肚子上。
“哎呦！我去！算你们狠！”张毅的小腿肚子疼到抽筋，只见他跳着脚操着国语素质三连。
“得意什么，今晚我们好好休息，明天肯定不比你差。”
罗伯特认真的说道。而瓦力没说话，则是哼起了小曲。
等到三人洗干净换好训练服走出更衣室，却发现瓦克已经在训练场上带着其余的大家做起了热身训练。
“张毅！瓦力！迟到八分钟！先跑四十圈去。”瓦克冷冷说道。
“教练，我们只是去冲个澡，五点我们就到这里了。”瓦力赶忙解释道。
“我只知道，你们比别人晚了八分钟出现在我面前，不想跑可以走人！”瓦克不耐烦的说道。
张毅拉着瓦力开始在球馆跑圈。
只剩罗伯特一人紧张的站在瓦克的面前。
“教练，那我呢？”
瓦克挠了挠自己的头，“想归队？”“嗯！”罗伯特坚定地回答。
“可以，今天大家的训练量，我看看是五十圈绕馆跑，三百圈折返跑，三百次俯卧撑还有五百次运球盘带。”
瓦克想了一下，“想归队，下午闭馆之前，做这个量的十倍！能完成我就同意。”
罗伯特懵了，正常运动量的十倍？！一天怎么可能完成！
瓦力此刻也停止了跑圈的步子，而张毅拍了拍他的肩膀示意他继续跑。
思考了片刻，罗伯特好像做出了什么觉悟，“教练，我做！”
说完，他开始五百圈绕馆跑。
很快，张毅跟瓦力完成了处罚的部分，于是跟大家一起继续常规体能训练。
但是罗伯特还在卖力的奔跑，即使所有人都知道瓦克说的就是一个不可能完成的任务。
上午的运动时光过得很快。大家的训练都陆陆续续的完成。
瓦克正要离开，张毅突然来到他的面前，“教练
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