“气息平而顺，如潺潺溪水流动，不错，这确实是活化体才能控制出的迹象。”金老师一边说着，一边摸出铁碗，放在汤伊琳头顶，“拭着不要让铁碗落下来。”
汤伊琳站直身体，闭上眼，将气息收回体内，随后眼睛睁开，一股内气冲出头顶，将铁碗冲得微微跳起，同时抬起一脚，身体倾斜，呼呼呼，脚尖破空呼啸，一连踢出三脚，之后跳在空中，另一只脚横扫而过，随后轻轻落在地面。
经过几招演练，铁碗仍是稳稳的在她头顶。
铁碗被收回，金老师的神色一如往常的严肃，好像汤伊琳的进步不足以引起他情绪的波动，又或者说这点进步是在情理之中。
金老师转身踏上竹林的蜿蜒小道，背影如挺拔峻山，由沉稳的岩石堆砌，不见鲜花绿叶，正当汤伊琳这样想的时候，严肃的身影后响起他宽慰的声音：“不愧是我的弟子，恭喜你，由力境踏入微力境，真正的历程也因此才刚刚开始！”
汤伊琳展颜欢笑，跟在他身后。
竹林内有一块空地，前后左右四方立着四根树干粗、高三尺的铁圆柱，黑漆的表面，裹上一圈厚厚的枯草，用麻绳捆牢固，是金老师与金勤勋平时练习脚力的地方。此时金勤勋站在一根铁柱前，单脚踢击练习，发出噗噗的厚重撞击声。
诺枫也站在一根铁柱旁，学着金勤勋的姿势练习，不过铁柱的表面实在太坚硬，即使裹着一层草，他的脚踝也仍然被撞得剧疼难忍。
“勤师兄。”他说，“为什么我踢上去脚踝会很疼啊？”
“那是因为你控制气的方式不对。”金勤勋一边踢，一边解释，“之所以会疼，是因为人的身躯无论如何不能坚硬过钢铁，所以我们才学会了控制气，来增益强我们脆弱的身体。”
诺枫恍然醒悟，原来疼的时候就该适可而止，不能不顾身体的反抗而强行练习，那样只会适得起反。他听从勤师兄的建议，聚气于脚踝之上。
脚踝的聚气比浑身聚气更为容易，看起来就热气蒸腾时的景象，不过是围绕脚踝呈环形的急速流动，从外面看进去，脚的形状已经有些模糊。
他感觉到此刻气息环绕的脚与先前大不同了，这种感觉就像身体穿上了一套坚不可摧的钢铁铠甲，令他大感放心。
“有了坚固铠甲的保护，我就能忘记疼痛是什么感觉。”他想，于是一脚踢在铁珠上。
‘噗！’铁柱结结实实的响了一声，诺枫的脚没有收回，仍靠在上面，这是一种奇妙的感觉，没有疼
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