吸调整、速度分配上一直是个非常有技术性的东西。第一遍正式跑，显然林幕还没完全找准自己的节奏。
林幕调整着自己的节奏，配合着百科里学到的跑步技巧，摆臂，迈步，步频和步幅上都有了些变化。直到第二个弯道接近结束，林幕找准了整个第二弯道合适的步幅和频率。再转入直道时，林幕这才放开了步伐，准备进入最后的冲刺。
临终点接近90米，林幕的冲刺开始了！
从起跑开始，余伟立一直手掐着秒表，眼神紧紧盯着林幕，不放过每个细节。他是专业的400米运动员出身，在他那个年代，也曾多次打破全国400米记录，对于400米他有足够的认识。
在跑400米时，每个人根据自己的身体特性都有自己的跑步节奏。虽然说不上谁好谁坏，但最终的目标都是要适合自己，能最大效率的发挥是为关键。
从第一个弯道，到第一个直道，再到现在第二个弯道结束，显然在他观察的情况来看，这最后的8.9十米林幕是准备进入冲刺了！
仿佛是在解说，又仿佛是要自己把观察到的东西，说的让自己记住，余伟立嘴里按照自己的观察开始轻声的说了起来：“起跑快，起速快，第一个弯道，加速阶段，速度值很高。没有具体过往速度参照，不知道是以平时多少的程度在跑……
进入第一个直道，加速度可观，大步伐、高重心，频率也较快，目测应该接近饱和……
第二个弯道，步频和步幅不时变化，显得不是很稳定。就专业角度来说，一个跑出过全运会第二的运动员，不可能在这些基本的地方会有如此不稳定的情况。
可见长期没有再正规跑过，身体与之前有所变化，应该是在做适应调整，找当前身体状况下的最佳节奏……
接近300米，调整大致完成进入最后直道。
最后80米，看似体力稍有不支，但就速度来看，比起一般的200米运动员最后冲刺阶段的速度也不低多少。所以，有进一步调整的余地……”
余伟立在说着话的时候，林幕已经快接近终点，看到离自己越来越近。余伟立停了话，赶忙的握紧了秒表，准备随时按下！
最后20米，林幕感觉到很累，中间没有调整好，没有合理的分配，在找节奏和调整间，浪费了不少体力。
凭着意志和身体自然的反应动作，林幕跑完了最后的20米。也只是测试，林幕没有倾身压线，只是直身跑过了终点。
放慢速度小跑了
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