下，大脑之中早就已经产生了较多的废物，只不过可能是她的大脑耐受这些废物的能力很强。所以她才不会轻易的感到疲惫，
如果任由自己继续学习下去的话，大脑之中的代谢废物继续升高，要不了多久就会让她产生困倦的感觉，这样对大脑来说非常的不好，长期以往，这些代谢废物甚至有可能会永久的对大脑产生不可逆的损伤。
虽说学习很重要，但是劳逸结合却是让大脑能长时间保持高效运转的必要条件。
对于高考来说，想要取得优异的成绩，充沛的精力和过人的脑力缺一不可。
正是因为她知道这些道理，才会选着这么做。
就睡午觉来说，也有讲究。
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。
开始入睡，先是从浅睡眠开始然后再过渡为深睡眠。
浅睡眠和深睡眠加起来为一个周期。
一个周期的时间为一个半小时。
人一但睡觉时间过长就会进入深睡眠，一淡从深睡眠之中醒来，人就会感到很疲惫，而当刚好完成一个周期，从睡眠周期的末尾醒来，人就会感到精力十分的充沛。
在深睡眠之中，大脑清理大脑之中产生的废物能力很强，对精力的恢复有着很重要的意义。
但浅睡眠对于精力恢复的效果也是不错。
为了不让自己睡得过久浪费时间，或者在深睡眠中忽然醒来。
所以金兰决定只睡40分钟左右。
这样的睡眠时间不至于让自己进入深度睡眠，只会让自己在浅睡眠之中，而且这样强度的浅睡眠基本上能完全代谢掉她脑中产生的废物了。
当她吃完饭的时候，大概是一点，她便拿出手机定了一个一点50的闹铃。
按理来说，她只准备睡40分钟应该定1点四十的闹铃的，但是考虑到从躺下到开始进入梦乡，对于她来说需要十分钟左右，把这十分钟加上，恰好就是一点五十了。
…………
四十分钟如白驹过隙，很快手机闹铃就响了起来。
她也在闹铃之中醒了过来，醒来之后，几乎没有任何困意，也没有任何赖床的起床气。
很是清醒，就像是一觉睡到天亮一样，整个人很是清醒。
起床之后，没有任何的无所事事。
她打开窗，坐在窗台前继续学习了起来。
大概一直到下午四点，她终于完成了这一天她制定的学习计划。
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