此后数日，黄昶便一直在元真子陪护之下，端坐在这间静室中刻苦练功。倒也不是什么高明功法，就是把先前宗门传授给他的呼吸吐纳之术，也就是所谓内功心法一遍又一遍的在体内新开辟经脉中反复运行。将这种感觉牢牢记在心中，按照元真子的说法，就是要熟练到无需动念，真气自然而然就会循着这条路线运转才可以。
“将来你在修炼真正道术法诀的时候，主要麻烦在于引导外界灵气入体。如果到那时候还要费心思去考虑灵气进入体内该如何循环，那你的修炼就肯定快不起来。”
虽然黄昶还没开始真正学习法术，元真子却已经开始对他进行教导，黄昶对此感激不尽，当然是尽量记住。即使有些一时不能理解的，也强行记在心中，以待将来能领会，或是继续请教。
而且这种反复的真气循环对于黄昶当前也是极有好处——所谓内力本就是在这样一遍一遍的真气循环中不断深厚壮大的。黄昶体内真气每循环一周天，便能自行增加少许。而更多部分则是来自于元真子渡入他体内的真气，虽然消散掉许多，但在这种循环中也有相当部分可以被他自身炼化。如此过了数日，当元真子最终告诉黄昶已经大功告成之后，当后者站起身来时，又与三天前刚刚打通经脉时有着截然不同的感受。
如果说先前他的感觉是“轻盈”二字，那么现在便是“充实”，身体内感觉充满了力量。仿佛举手投足之间便能毁灭一切！这同样不完全是幻觉——元真子让他运气到手臂上，冲旁边一堵厚实砖墙打上一拳，黄昶依言照做了，然后便目瞪口呆看着那堵厚砖墙被他一拳击穿，而自己手上却没什么感觉，就好像捅破一层纸张般轻易。
见黄昶一脸震惊之色，元真子微微笑道：
“你现在的功力，大约已相当于凡间修炼了三十年左右的先天武者了——当然武功招式什么还差得远，但内力已是不弱。按照宗门规矩，接下来半年时间内你还学不了真正的修道法诀，但是切不可松懈怠慢——你们的修炼之路如今已经是真正开始，而修炼这种事情犹如逆水行舟，不进则退。从今以后你每天至少要运行一到两次内息循环的大周天，以确保体内的经脉畅通并壮大，这样日后真正开始学习法诀时，很快就能上手。”
“在打坐调息的静功之外，宗门传授你们的动功也不可落下，那是让你们锻炼四肢躯干的。世间乃苦海，修行即船行。魂魄为浆舵，而我们的身体便是航船，要内外兼修方可平衡。至少在元婴之前，身体皮囊的重要性丝毫不逊于魂魄。”
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