在可是拥有上万领民的大贵族，领主府自然不可能显得太过寒酸，因此在林帆的计划之中，打算直接建立一座豪华的城堡。
不然如果只是修房子的话，那么以领地的人力物力，最多一个月就足以修建好了。
林帆坐在领主大帐当中，按照佐伯传授的呼吸吐纳法，不断调整着自己体内的气息，随后脸色不断变化，最终几经数变之后，直接一口略显暗淡的逆血喷涌而出，随后林帆的脸色立马平缓了下来。
林帆缓缓睁开眼睛，随后感知了一下体内的状态，立马露出兴奋的神色，这呼吸吐纳法果然不错，这才只是锻炼了一个月，没想到竟然已经渐渐起效果了，修炼骑士训练秘法所产生的内伤，竟然也有调养和治疗的效果。
自从跟佐伯学习了他们家传的呼吸吐纳法之外，当天晚上休息的时候，林帆便迫不及待的回到了战团世界，随后利用两个世界之间的时间差，开始修行和检验起呼吸吐纳法的效果。
现在林帆在大航海世界呆了三天，但是利用晚上的休息时间，却已经在战团世界呆了足足三十多天了，就连佐伯也都为林帆的学习效率感到惊叹，常常如此感慨的说道，或许这就是神明才有的超凡才能。
至于林帆这位神明，为什么非要学习凡人的功法，这个有什么好疑惑的。
都不需要林帆主动忽悠，佐伯他们就自己给出了种种解释，之前林帆大人不是说了吗？即使是神明之尊，也不能肆意破坏凡间的法则，因此大人才会选择用凡人的方式来进行征战。
对此林帆能怎么说呢，自然是你们说什么是什么咯，反正你们理由都找的这么好，那我也用不着费心费力的编故事了，真是替我节省了不知多少脑细胞呢！
通过佐伯的教导，林帆这才明白内功的基础原理，原来在人体内部，存在着散乱分布的精气，这种精气普通人相对比较少，而身体强壮的人却相对比较多，这也是练武之人大多都是身强体壮之辈的原因。
通过呼吸吐纳法这种基础的锻炼方式，不断将体内多余的精气给聚集起来，最终汇聚成一股气流状的特殊气力，这个就是传说当中的内力了。
通过佐伯的一番讲述，再结合自身的心得体会，林帆这才渐渐发现，所谓的人体精气，其实就是现代武学当中的气血之力，现代武学是将气血之力紧锁在身体内部，随后依靠散乱的气血之力来慢慢蕴养身体，从而提高人体的身体素质。
而大航海世界的内功，却是将这股气血之力凝聚起来，形成一股拥有玄
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