动，盘腿坐好，将古籍平放在双膝之上，仿佛那是什么神圣的仪式。
我闭上眼睛，开始严格按照脑海中那份“说明书”的指引，一步步进行操作。
第一步，调息。
吸气时，观想天地间游离的、纯净的能量，随着气流进入我的肺部，滋养我的肉身。
呼气时，观想体内的浊气、病气、杂念，随着气流被排出体外。
这个过程，我那些粗浅的散修知识里也有记载，但远不及《太一经》中所述的精妙。
它不仅仅是生理上的呼吸，更是一种精神与物质的交换，是让“我”这个独立的个体，
与外界的天地，建立起初步的“通信协议”。
一开始，我的呼吸是紊乱的。
对未知的期待，对失败的恐惧，让我的心跳无法平复。
我耐心地一遍又一遍地尝试着。
渐渐地，我的心绪如同被微风抚平的湖面，变得宁静而开阔。
我的每一次呼吸都变得深、长、匀、细，我甚至能感觉到自己的心跳频率，正在与呼吸的节奏，趋于同步。
第二步，凝神。
观想，在我的眉心深处，也就是所谓的“上丹田”、“紫府”之内，有一点微弱的光。
它最初只有米粒大小，光芒黯淡，摇摆不定，随时都可能熄灭。
我的所有杂念，所有情绪，都会像一阵阵微风，吹拂着它。
“说明书”上说，这是“元神”的雏形，是“我”这个概念最核心的体现。
我要做的，就是用全部的意志去守护这一点光，将所有的精神力都集中于此，为它“添薪续火”。
这个过程比调息要困难得多。
“明天要不要去公司请个假？”一个念头冒出来，光点晃动了一下。
“山里的经历要不要告诉道友？”光点又剧烈地闪烁起来。
“我的哮喘……真的能通过这个治好吗？”这个念头一起，光点险些直接熄灭。
我这才发现，我的内心是如此的嘈杂，像一个永远熙熙攘攘的菜市场。
我不能去压制这些念头，因为越是压制，反弹就越是剧烈。
我只能像一个旁观者一样，静静地“看”着它们升起，再“看”着它们消失，而我的核心意志，始终如一地，牢牢守护着那一点微光。
不知过了多久，也许是一个小时，也许是三四个小时。
我的世界里，只剩下
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