比最初好了许多。
章教官行至两人身旁,驻足观察片刻,先点拾穗儿:“衔接已顺,节奏稳定,再把腰腹发力再沉一点,棍势更密。”
随即看向苏晓,“问题在步棍不同步,脚不动,棍先出,必然卡顿。记住:步先到,棍再发,身随步移,棍随身走。”
他亲自示范慢动作拆解,将每一个衔接节点拆到极致:斜劈落点、转腰时机、翻腕角度、脚步位置、收棍长度,一一标注,让苏晓跟着复刻,逐帧修正。
训练场各处,同样的修正与打磨不断上演。
有人手腕僵,教官便轻敲其腕,逼其放松;有人转腰慢,便用指挥棍点其腰肋,提醒同步发力;有人停顿多,便勒令其喊着节奏打,“一劈、二扫、三戳”,用口令固定动作时序,消除滞涩。
起初,各组的撞击声杂乱无章,快慢不一、断断续续;随着一遍遍慢练、一遍遍修正、一遍遍找节奏,棍风渐渐整齐,撞击声从零散变得连贯,从生硬变得流畅。
不少人依旧会卡顿,但已能自主发现问题,及时回正、重新衔接,不再像最初那样一断全乱。
拾穗儿的三连招已近乎流畅,斜劈、横扫、直戳衔接无缝,节奏均匀有力,握姿始终不变,腕活肩松,腰腹带力,棍势连绵如浪,即便加快速度,也无半分滞涩。
苏晓虽仍有细微间隙,但已彻底摆脱“顿、等、僵”的陋习,步、腰、腕、棍基本同步,卡顿大幅减少,节奏逐渐稳定。
章教官重回队前,看着场上渐成气候的连贯棍风,沉声总结:
“警棍连招,打的是节奏,练的是衔接。单式是点,衔接是线,线断了,再亮的点也没用。
今天你们都摸到了节奏的门,知道卡顿在哪、断在哪、僵在哪,这就是进步。”
他顿了顿,目光扫过全场,声音坚定:
“衔接无捷径,唯有慢练找顺、稳练找劲、连练找势。把卡顿磨平,把节奏刻进肌肉,抬手就有连贯,挥棍便有章法,这根棍,才算真正握在手里、用在身上。”
夕阳斜照训练场,黑色警棍划出一道道流畅残影,棍风连绵,再无最初的杂乱滞涩。
拾穗儿与苏晓并肩而立,一稳一进,一熟一生,却都在反复挥棍中,找准了属于自己的节奏。
卡顿仍在,但修正不止;节奏尚浅,但打磨不停。
从静立定型到动态连招,从握姿合规到衔接流畅,一步一磨,一招一炼,基础越打越牢,路也越走越稳。
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