“看呐露娜！又是查克跑在最前面。”一些女孩子在树荫下，其中有一个金发碧眼的小女孩尤为出众，此时她正注视着对面那跑在人群最前面的一个一身黑色劲装的少年身上。
训练已经一个星期了，可是每次体力训练表现最好的始终是查克，而且不光是带队跑在前头那么简单，如果把男生正在进行中的体力训练分切成两拨的话，那么一拨是查克独自一个人，而另一拨就是其他懒散的男生了。
远远把那些喘着粗气的大部队甩于身后，查克脸上略带有一些汗珠，可是呼吸仍然顺畅得很，那耐力简直是变态级别的，真怀疑这家伙是不是顾拜旦的祖先。
女生的体力训练也是绕着练习场地跑十圈，可是与男生不同的是米娅老师把女生要跑的十圈分开算，不像波吉老师要求的那样必须一次性跑完，而是每隔一小时跑两圈，五个小时下来十圈跑完，这是女生每天的体力训练。
米娅老师的训练理念是循序渐进，而波吉老师则要求的是一气呵成，两种反差起到的效果也不同，虽然米娅老师的方法比较科学，但是也不能说波吉老师的训练方法不好，经过一星期的长跑训练，如今的这班男生学员的肌肉韧性和爆发力都得到了很好的锻炼。
就说鲍姆，每次体力训练的时候当波吉老师喊出开始以后，最先爆窜出去的永远都是鲍姆，对练时候的先发制人也令全班没有几个人敢和他组成一对练习实战，爆发力全班无人能比。
体力训练师查克出风头，可是力道训练的时候主角就是杰洛了，那天生的神力简直就是神话，杰洛的体格在同龄人当中还算比较健壮的，可是有鲍姆这个大块头在，却让他在力量上占据了优势总是让人觉得怪怪的。
有一次，波吉老师要求每个学员做一个力道训练，在一个大水池中放一个鸡蛋，水深大约一米，普通孩子站入水池中差不多都能没过腰部，在水中，波吉老师要求学员们做到双手握拳放在身体两侧，脚下分开站稳，膝盖略弯，以这个姿势用直拳贴着水面将面前的鸡蛋打出，要求是拳头不能突出水面，也不能将鸡蛋打飞，打出去的鸡蛋必须也是贴着水面滑行的，然后令鸡蛋因撞在前面三米处的池壁上而破碎，这样就成功了。
“打碎一个鸡蛋而已，这连三岁小孩子都能做到”当时有一个男孩听完波吉老师的话后说出了一句傻话，因为这句话，他成为了第一个吃瘪的人。
看的简单，一个直拳将鸡蛋打出然后撞在墙上破碎，可是别忘了，水中的阻力可不小，一拳打出去你会发现，鸡蛋
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