我接过东西，帮他们一起搬进了山洞。天籁『．⒉东子把在外面看到的情况和大伯说了一边。
“既然外面风声那么紧，我们就安心在这里休养一段时间吧！”，大伯虚弱的说道。“东子，阿海你们有时间去熟悉一下这附近的地形，万一要是有个情况，好方便我们跑路。小星你从今天开始就每天穿戴上沙袋练功。”
我的脸色一下就难看起来，但是又不想惹大伯生气。便起身去找沙袋，等我慢腾腾的把沙袋都绑好，身上一下就沉的快直不起腰了。想想今天还要出去翻山越岭的去给大伯采药，顿时撞死的心都有了。
可是我心里也知道这是大伯为了我好，现在这么逼着我练功是希望我以后能有一份自保的把握。想到这把心一横，就穿戴着估计得有四五十斤的沙袋走出山洞去采药。
才走出山洞没多远，也就四五百米。我就一下瘫到了地上，连动一下的力气都没有了。虽然冬天的地上冷的要命，可我已经管不那么多了。
就在这时，我脑海里想起了周吉星那个家伙冷冷的声音：“你小子要是不想冻死的话，就赶紧起来打坐调息。跟着我默念口诀。呼之至上，上不冲心，吸之至下……”他念的度也太快了，我只听清了前面的几句，后面的全都没听清。
他的话刚刚说完，我的身体就仿佛触电一般，一股热流瞬间窜遍了全身。刚才的无力感一下就得到了缓解，我赶忙撑起身体从地上坐起来，奶奶的这冰凉刺骨的感觉可真不好啊。
只是我才坐好，左军就在一旁说我：“你小子别偷懒了，赶紧练功！”接着就让我按照周吉星的办法打坐调息。
奶奶的，这些家伙真是催命鬼一样啊，我本来想多休息一会，在他们的催促下只能起了身，好半天之后才按照他们的要求坐好。
只是这坐好了之后事情就来了，周吉星说的那些所谓的口诀实在太长，以我这个半吊子中专生的水平实在是不明白他说的是什么意思。
无奈之下我只好对他们说了出来，让他们好好的帮我解释一下，最起码别那么多的文言文，我实在不明白这是怎么意思。
“我就没见过你这么笨的，连头猪都不如。”听了我的话左军恨恨的骂道，颇有一副恨铁不成钢的样子。
然后就开始一边骂一边解释：“修行内功，重心境，需静气凝神，因为凝神调息在于心平气和。心平则神凝，气和则息调。跟你这木头说这么专业，你也不懂。现在放慢呼吸，放松身体。双目放空，脑子里什么都不要想，
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