你接球前就要预判。”
“这次传半高球，球在腰部高度，用大腿停，直接连下一个长传。”
“不是把球传出去就行。”
麦克教练在又一次纠正后说，他双手比划着，像是在描绘一个看不见的战术板
“是让球以最合适的速度、旋转和线路，去到它该去的地方，并且为你下一次动作创造最好的条件。每一次传球，都应该是战术的一部分，都在为两秒后的局面做铺垫。你要像下棋一样传球，看到三步之后。”
移动中射门。
训练馆另一侧摆上了移动球车和可调式发球机。耿斌洋需要在跑动中接球，在最多两步调整内完成射门。麦克教练对射门脚法的要求苛刻到变态，近乎偏执。
一次脚背抽射，耿斌洋助跑、摆腿、发力，球如炮弹般轰入球门上角。但麦克教练立刻喊停。
他走过来，用脚点了点耿斌洋刚才站立的位置
“停。再看一遍回放。”
旁边的平板电脑上播放着刚才射门的慢动作，一帧一帧地分解：
耿斌洋摆腿，触球瞬间，脚面与球的接触部位。放大，再放大。可以清晰地看到，脚背触球部位偏了一厘米——脚面没有完全包住球的中上部，而是稍微蹭到了侧面，虽然只是极其细微的偏差。
麦克教练指着屏幕，声音冷静
“这一厘米的偏差，在三十米外可能就是门柱和球网的差别。守门员研究你的一切习惯——你摆腿的幅度、助跑的节奏、触球前视线的方向。你必须让每一次射门的准备动作都尽可能相似，但触球瞬间能有多种变化。力量、角度、弧度、甚至球在空中的摇摆，都是武器。但前提是，你的基础动作必须精确到毫米，这样你才能在精确的基础上施加变化。如果你的基础就是飘忽的，你的变化就是随机的，不可控的。”
接着练习脚内侧推射。耿斌洋接球，调整，推射远角——球进了，角度刁钻，守门员（一个训练用的人形靶）毫无反应。但麦克教练还是摇头。
“摆腿的轨迹不够隐蔽。你的髋部转动太明显了，就像在举一个牌子告诉守门员‘我要推远角了’。守门员在你触球前零点三秒就能判断方向。”
他示范了一次，助跑、摆腿，动作看起来完全是要大力抽射近角，整个身体的重心、肩膀的朝向、摆腿的幅度都指向近角，但在触球瞬间，脚腕有一个极其细微的扣动，变成了轻柔的推射，球划出小弧线，飞入远角
“让守门员在你触球
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