程山河话音一落，立刻双腿微微叉开，摆了个外八字，竟然扎了个太极拳的无极架，只见他微微一笑，以腰为轴，一双微屈的手臂上皮毛根根直立，但手臂上的筋骨却没有高高鼓起，给人感觉松松垮垮的没用一丝力气，双手轻轻的扶在了石磨的手柄上。
“吱吱吱吱....”唐云龙的眼睛瞪得溜圆，眼前这座难以撼动的巨大石磨，到了大师伯程山河的手里就像一个小孩子的玩具一样，想怎么玩都可以。
“筋骨松弛，皮毛力气，就是一阴一阳，双手举轻，全力推磨，这也是一阴一阳。”
“武学练到了一定高的境界后，一举一动，全部都是遵循阴阳之道，水火相融，一出手就是发乎自然，不用刻意而为，当年在北京火车站，一把单刀杀了不知道多少个外国鬼子的形意拳宗师李存义在晚年著书《心意两仪歌》时就说到：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”程山明一边双手推磨一边微笑着向唐云龙讲解。
唐云龙听完之后，心里顿时明亮了许多，他现在打人最擅长的就是马形炮锤，其次就是形意虎形，一打起来，虎虎生风，但是形意虎形虽然刚猛，但不能持久，所以虎形之后就是鹰爪，一劈一抓之间的转换，唐云龙始终都达不到轻拿重放的境界。
唐云龙的虎形劈打全力一劈，就能开碑裂石，有上千斤，但是在转化鹰爪的时候就不行了，比虎形打人差远了，没有达到声随手出的境界。
如果对手是普通的拳师，不如自己的人，那还好说，还是如果对手是武学宗师的话，哪怕是一个极小得破绽，也会使其丧命。
唐云龙心里也明白，打人的时候，先是虎扑，一扑不成，立刻转化为鹰爪撕扯，老鹰从千米高空一扑而下，威势比老虎猛多了，从虎到鹰的变化，本来就是越打越猛的过程，可是唐云龙还没有将形意里轻拿重放的境界练出来。
真正的形意大师，打起人来就应该越来越猛，越打越急，犹如龙门大浪，一浪更比一浪强，一形更比一形猛烈，根本就没人能挡得住，你要是越打越弱，那还不是任人宰割的份。
程山河此时已经停了下来，看着正在思考的唐云龙，接着说道：“当年咱们程式八卦门的祖师程延华老爷子就说道：出手如推磨，打人如抡鞭，意思其实很简单，出手如推磨就是八卦掌打人的精髓，和心意拳一样，讲究轻拿重放，至于打人如抡鞭，其实就是说的太极拳里的单鞭了，其实这三种劲的意境都是相通的。”
“好了，不要在想了，想把武功练好可不是
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