千步阶梯的修行结果不出众人意料，小茉莉跳了半步，之所以是半步，是因为双脚刚一离地，铁碗就落下了。金老师摇了摇头。
汤伊琳跳了七八百步，最后气息一岔，铁碗落下。
相比之下，诺枫的成绩可谓优异，他用头顶将铁碗带到了阶梯顶端，喃喃道：“感觉不算难啊！”
“那么说一说，铁碗顶在你头上有什么感觉？”金老师问。
诺枫想了一会儿，又将铁碗放在头顶上，双脚跳了一下，铁碗就如已在他头顶生根一般，并不落下，他歪着头，一副思索模样：“我只是想着它一定不能落下，因此它就不掉了。”
金老师也将铁碗放在头顶，看着诺枫，他的身体却突然冒出一股接近透明的气流来，围绕他身体的轮廓流动，那铁碗便在这一层流动的气息之下。
诺枫眼前一亮，又喜又惊道：“对，我当时的感觉就是你现在这种样子！”
“这就是三阶段临界活化体到四阶段活化体必须经过的一步，也是比较难的一步，大致原理是身体的气由体内而至体外，形成气流场，气流场抵消铁碗受到的重力，没有力的作用，铁碗自然也就不会从头顶落下去了。”金老师进一步解释。
汤伊琳站在下面的阶梯上，一脸苦笑：“你们说得倒是轻巧，不知道做起来有多么难么？”
金老师道：“准备分两步，第一，气在体内剧烈流动，这就是蹲跳阶梯的原因；第二，在第一的基础上，控制气在体内的流动，达到临界活化体阶段，让身体记住并适应。”
汤伊琳有些难以理解：“既然要求体内的气剧烈运动，那为什么又要去控制它的流动呢？如果要控制气的流动，身体静止下来不就行了吗？为什么偏偏又不让身体静止？”
金老师道：“风是时刻存在着的，然而只有当它摩擦你的脸颊，或是树叶飘飞之时，你才能察觉到风曾经来过。气的控制也一样，要想控制，第一步就是去感受，对高手不难，然而对于原生体级别的你们，却只有通过让身体疲劳这一种方式来察觉气在体内的流动。”
“所以”汤伊琳将铁碗放在头顶，“除了苦练没有其他办法了吧！”
“当然也有用旁门左道来达到目的的，成功的固然幸运，然而失败的就只有落得终身残废了！”金老师刚正的脸，现出一丝鄙夷之色，“修行的人，宁可走长路，也不能走弯路、岔路！”
他看着诺枫，：“你进步很快，接下来进行下一步的修行吧！”他拿起铁碗，倒满
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