有感应，更别说练习了。只有到达了筋肉变的层次，才能在身体的律动中感应到皮膜的作用。
而且练习皮膜普通拳脚是根本锻炼不到！最有效的就是呼吸吐纳法！南兴教练曾经说过，要练习皮膜，就要把自己当做一个皮袋子，浑身上下都是肺！然后肌肉鼓动皮膜，努力撑开呼吸，接着舒展，周而复始。如是这样，好好修行半年，皮膜便可以脱胎换骨！到时候，就算身体做出极其剧烈的运动，呼吸也不会紊乱，身体就有源源不断的耐力！那样的话，身体就能爆发出原本发挥不出的力量！
所以说，呼吸是锻炼皮膜的主要办法！但寻常的一呼一吸根本掌握不到练习皮膜的诀窍。唯有特殊的呼吸方法才能做到！当然这种呼吸功法肯定是武术世家不传之秘，是寻常人难以得到的。但南兴教练却破格在练习场上讲解了一门基础的呼吸吐纳法，这是十分难得！要知道一门呼吸吐纳法能卖出不少金银，而南兴教练却这样大大方方讲解出去！
何故哪敢轻视，早就将着这门功法死死记在心里！这门特殊的呼吸方法叫做《龟息雀吐法》！
所谓《龟息雀吐法》是有一名高人观察乌龟和麻雀的呼吸创造得一门呼吸方法。龟息圆润悠长，而麻雀因为飞行的缘故，气息急促，把这一长一短，一慢一急的呼吸方法结合，这就是《龟息雀吐法》。
练习这门呼吸大法首先要将自己周身皮膜活络起来，把自己看做一个大布袋子，然后肌肉鼓动皮膜引动呼吸。先是学习龟息，长长悠悠纳入一口空气，让空气充盈自己身体的皮膜，然后学麻雀一下子收缩皮膜，将气息如同利剑一样吐出去！这样下来，周身的皮膜就能得到充足的锻炼。
何故曾经看过南兴教头演练这门呼吸大法！南兴教练早入皮膜境多年，皮膜的功法自然是不在话下！只见他一口悠久的鲸吸，长的让何故心惊，然后急速吐出，气流宛若一把利剑一样从他鼻口中呼啸而出，南兴教练面前的砖瓦都被这急速的气流劈开！那一幕，可让何故大饱眼福！
何故心底膜拜，私下也像偷偷练习，但是照着这门呼吸大法练习，何故只觉得几个呼吸间自己头脑就发晕，浑身被撕裂一般的难受。那时候何故才知道，未到筋肉变千万尝试不得这呼吸方法！南兴教练也说过，就算是筋肉变，一天也顶多两个时辰的练习，不然会伤及根本！
而何故现在不同，别说两个时辰，就算他全天候练习，凭借着至尊血丹，什么伤势也能恢复！但是皮膜练习不比筋肉，就算他全天练习，加上至尊血丹的药力，要把
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